6 лепестковая диета возможность похудеть до 5 кг за неделю

Диета из 6 лепестков позволяет худеть до 5 кг в неделю.
Цветы, которые помогают в похудении - диета из 6 лепестков. Изобретенный шведским диетологом, он визуально напоминает цветок с 6 лепестками. Суть такого похудения заключается в том, что вам нужно употреблять только 1 вид пищи каждый день. Готовьте блюда по-разному и употребляйте в любом количестве. Диета 6 лепестков - это шанс похудеть до 5 кг в неделю. Экономические преимущества в базовых продуктах. Потеря веса происходит за счет жира, а не мышечной массы, как при белковой диете.
Особенности и суть лепестковой диеты.
Взаимодействие белков и углеводов обещает потерю веса до 5 кг. Чередуйте углеводные дни с белковыми, чтобы похудеть и больше не чувствовать голода.6 Монодиета на 1 день. Категорически запрещается путать или сортировать день. Они должны быть строго на следующий день. Часто такая диета не рекомендуется. Диета подходит, особенно если вам нужно резко похудеть к важному событию. Быстрая потеря веса на 10 кг у девочек.
Если вы будете хранить 6 лепестков в течение 12 дней, то сможете сбросить 7-8 килограммов лишнего веса. Но, конечно, вы не всегда можете так питаться. После выхода из диеты нужно соблюдать правила здорового питания и не забывать о физической активности. Лишний вес не вернется.
6 лепестков - 6 стимулов.
Блюдо из 6 лепестков - это не только привлекательное меню, но и очень вкусное. Этот метод похудения - настоящая мотивационная и психологическая игра. Перед началом диеты нужно вырезать из бумаги ромашку с 6 лепестками. Напишите название дня на каждом из них. В конце дня нужно оборвать лепестки. Таким образом, давайте подведем промежуточные итоги и подготовимся к завтрашней победе.
Рекомендации.
Теперь давайте поближе рассмотрим лепестки этого чудесного цветка 1 штука 1 штука. Поскольку клапанная диета Рокка относится к монодиете (диета Мэгги), пожалуйста, используйте ее после консультации с врачом. Для удобства и мотивации сначала нарисуйте 6 больших лепестков, сделайте из них цветок, напишите на нем день и продукт. И каждую ночь мы обрываем "живые" лепестки. Вскоре их вообще перестанут оставлять, и лишний вес будет перенесен на проблемную зону.
Подробное меню диеты 6 лепестков.
Следующее меню поможет вам сбросить вес с правильным настроем. Итак, в каком порядке вам нужно сделать, чтобы отклеить лепестки бумажной ромашки?
Королева стола сегодня - рыба. Это важный источник белка и ненасыщенных жирных кислот. В течение дня мы едим только рыбу, насыщая организм "полезными" жирами. Мы съедаем 300-500 граммов всех видов рыбы (речной, морской, кроме аквариумной). Рыбный суп (без картофеля) не разрешается запекать, готовить на гриле или жарить. При приготовлении рыбы можно использовать пряные травы, не острые приправы и небольшое количество соли. Главное блюдо этого дня - овощи. Тушите, варите, запекайте, ешьте, как вам нравится. Можно немного посолить и приправить зеленью и специями. Диета с 6 лепестками, можно использовать свежий овощной сок. Сырой, тушеный, приготовленный на гриле, приготовленный на гриле, 1-1. Допускается 5 кг овощей абсолютно на ваш вкус (кроме картофеля). Салют аппетитной курице. Для приготовления используйте куриное филе. Его можно варить, тушить или запекать в духовке. Вы можете использовать соль, но в умеренных количествах, вы также можете использовать приправы и различные травы. На обед сварите куриный бульон, добавьте зелень укропа и петрушки - вкусное блюдо будет готово. В течение дня вы съедаете всего 500 граммов мяса. После удаления кожуры курицу можно отварить. Это обязательно, потому что кожа птицы содержит большое количество жира. Допускается любое нежирное мясо. Белок, содержащийся в мясе, легко усваивается и не превращается в жир. Ароматная каша на столе. Вы можете пить квас, приготовленный самостоятельно. Посыпьте кашу специями, солью и зеленью. Диета из 6 лепестков рассчитана на то, чтобы в этот день не употреблять другие продукты. Сухие хлопья до 200 грамм. Крупяная каша готовится только на воде. В этот день лучше выбрать несколько любимых сортов (рис, гречневую крупу, овсянку, пшено), разделить их на 50 граммов и есть через короткие промежутки времени. Вы также можете добавить в свой рацион хлеб, пророщенные зерна и семечки. Сегодня день молока. Вы можете есть творог, пить молоко или кефир. Помните: молочные продукты должны быть нежирными или обезжиренными. В классическом варианте используется 500 граммов творога и молока. Желательно с низким содержанием жира. Давайте пополнять организм витаминами. Сейчас сезон сочных фруктов.1-1, 5 кг любимых фруктов можно есть сырыми, запеченными или в виде салата. А также свежевыжатый сок без добавления сахара. Для придания пикантного вкуса можно добавить корицу, лимонную цедру или ваниль.
День аферы.
День загрузки. Вы можете использовать все по-разному. Когда диета будет завершена, ее не возбраняется повторить. Важно пить воду, по крайней мере, 1 день по 8 чайных ложек зеленого чая и чая без сахара. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Жидкость - это все, что вы можете пить, не только зеленый чай, но и чистую воду. Насколько диета из 6 лепестков приемлема для организма? Отзывы тех, кто пробовал им пользоваться, очень хорошие. Однако не используйте более 6 дней. Рекомендуется повторить эту программу похудения через 3 месяца.
Экспертные обзоры.
Если вы позаботитесь об этом, то увидите, что прием пищи из 6 лепестков вызывает чувство голода, а калорийность на 1 день минимальна, около 500-700 ккал. Употребление только каши или мяса - это не совсем приятное "с точки зрения вкуса" и не очень полноценное блюдо. С точки зрения вкуса, блюдо приятное.
Когда дело доходит до еды, некоторые дни так же дороги, как рыба, а некоторые так же дешевы, как овощи. Конечно, это зависит от того, какой из них вы предпочитаете. Главной слабостью этой диеты является ее низкая калорийность. Несмотря на то, что там есть мясо и творог. Сбалансированность блюд хорошая. Это очень интересный момент, потому что за один день его невозможно оценить. Это все еще 6 лепестков, 6 дней - это один день, за которым следуют чередующиеся углеводные и белковые дни.
Диета 6 лепестков: обзор.
Екатерина Шумова, 29 лет, Москва.
Диета из 6 лепестков стала для меня "точкой отсчета" для похудения. Преимущества: Вес и объем исчезли, не голодный и не дорогой. Минусы: Отсутствуют.
Мы с сестрой часто поддерживаем связь через Интернет. Мы не виделись больше 1 недели. Я включил скайп и был ошеломлен: она на 10 лет моложе! Оказалось, что она целую неделю сидела на диете. Это называется Рокка-бен. Основано на различном питании. Скорее следуйте "расписанию" диеты и употребляйте 1 продукт в течение дня.
На мой вопрос о голоде она ответила, что хотела есть только первые 2 дня. Преимущества заключаются в улучшении сна и повышении эффективности. Только 3. На это ушло всего 5 килограммов (она стройная, но в некоторых местах, как ей кажется, немного лишняя) и был объем от 46 до 44 размера! Она сбросила с лица 10 лет: румянец на лице, свежая кожа, сияющие глаза. Эффект потрясающий! Самый большой плюс - это "полноценная" диета! И, по ее словам, 6-й день вообще "волшебный"!
Я решила повторить ее подвиг и провела весь день, строго следуя инструкциям и рекомендациям моей сестры. Я хочу сказать, что никогда не думал, что все будет работать так легко. Мне это далось легко, и результат составил минус 7 килограммов. Чувства голода вообще не было. Лично мне нравятся все компоненты, содержащиеся в продуктовой корзине, поэтому соблюдать эту диету было легко и весело. Диета доступная и не дорогая. Вес быстро снижается, а объем резко уменьшается с 3 дней. Любителям диет рекомендуется, чтобы они были не дорогими, не "голодными", а эффективными, за короткое время и быстро давали результаты.
Диета 6 лепестков взад и вперед: преимущества.
Диета из 6 лепестков позволяет быстро похудеть с помощью различных диет. Разработанная известным диетологом Анной Йоханссон (Швеция), это одна из самых популярных программ похудения на сегодняшний день.1 Почему диета из 6 лепестков привлекательна для тысяч женщин? Отзывы о нем очень положительные по нескольким причинам. Эта диета отличается тем, что она имеет прочную научную основу. В его основе лежит принцип индивидуального питания, включающий ускоренное сжигание жира. Белковая и углеводная пища употребляется в разные дни. Рекомендуется прочитать об эффективном похудении на 13 кг в статье "Белковая диета для женщин". Далее мы поговорим о 2-м преимуществе. В результате получается очень впечатляющая диета "6 лепестков", подобная похудению во всем ее разнообразии. В течение 1 недели диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
Диета из 6 лепестков: недостатки.
Из видимых недостатков этой диеты мы подчеркиваем следующее: маловероятно, что семья будет есть ту пищу, которую едите вы, поэтому вам следует проводить максимальное количество времени отдельно для себя и своего мужа или семьи. Следовательно, разработать систему на основе этой диеты невозможно. Конечно, это существенный недостаток. Монодень подразумевает определенные ограничения. Например, в команде, которая работала на чей-то день рождения и приносила сладости и торты, вы находитесь все 6 дней, потому что летите. И вряд ли именинник устроит рыбный день. Даже если он принесет рыбный пирог, он не сможет его съесть, потому что в нем тоже есть тесто.
Противопоказания：
Заболевания желудочно-кишечного тракта; пищевая аллергия на продукты, входящие в рацион; беременные женщины; грудное вскармливание.
Я хочу знать ваше мнение. Возможно, вы уже пробовали эту диету или собираетесь придерживаться ее впредь. Какие переживания у вас есть, был ли результат, вернулись ли сброшенные вами килограммы, или вы сохраняете свою стройность после похудения на этой диете. Напишите свой отзыв. Если вам понравилась статья, поделитесь ею в социальных сетях. Сеть.